Prevencija kroničnih bolesti ključna je za dugoročno zdravlje nakon 60. godine. Redoviti pregledi krvnog tlaka, šećera, kolesterola i drugih parametara omogućuju rano otkrivanje problema i pravovremenu intervenciju. Praćenje zdravstvenog stanja smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, osteoporoze i drugih kroničnih stanja.
Osim medicinskih pregleda, važna je i kontrola životnih navika. Uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost, dovoljno sna i smanjenje stresa zajedno doprinose očuvanju zdravlja. Održavanje zdrave tjelesne težine i izbjegavanje štetnih navika, poput pušenja i pretjerane konzumacije alkohola, također igra značajnu ulogu u prevenciji bolesti.
Edukacija i svjesno donošenje odluka pomažu starijim osobama da zadrže kvalitetu života i neovisnost. Redovita komunikacija s liječnikom i pridržavanje preporuka smanjuju rizik od komplikacija i poboljšavaju dugoročno zdravlje. Primjenom ovih mjera moguće je očuvati vitalnost, energiju i optimalno funkcioniranje tijela i uma.