Kategorija: Tjelesna aktivnost i mobilnost

Ovdje se nalaze članci o vrstama vježbi koje pomažu očuvanju pokretljivosti, ravnoteže i snage mišića kod osoba starijih od 60 godina. Fokus je na aerobnim vježbama, laganoj gimnastici, hodanju i vježbama snage prilagođenim starijoj populaciji.

Vježbe i aktivnosti za očuvanje pokretljivosti i snage nakon 60. godineVježbe i aktivnosti za očuvanje pokretljivosti i snage nakon 60. godine

18 Augusta, 202518 Augusta, 2025| rheumatologyassociates.itrheumatologyassociates.it| 0 Comment| 9:16 pm

Tjelesna aktivnost ključna je za očuvanje mobilnosti i snage mišića kod starijih osoba. Aerobne vježbe poput hodanja, plivanja i lagane gimnastike poboljšavaju cirkulaciju, jačaju srce i povećavaju izdržljivost. Vježbe snage

Pročitajte višePročitajte više